加圧ダイエット

加圧トレーニングや加圧ダイエットを知る上で必ず出てくる言葉に、成長ホルモンがあります。
幼年期から思春期にかけて多く分泌されますが、年齢と共にその量は減少していきます。
成長ホルモンは脳の視床下部で作られ、血液にのって全身に運ばれています。
成長ホルモンはその名の通り、体の成長を助ける役割をしています、具体的には、骨を伸ばしたり、筋肉を作ったり、また体の中の様々な化学反応を促進しています。
筋肉は運動することによって、いろいろな程度に傷害を受けています。
筋肉線維が目に見えないレベルで損傷した状態になり、筋肉痛の原因となってしまいますが、成長ホルモンはこの切れた筋肉線維の修復を促進するために必要なものです。
トレーニングを行うと体の筋肉が損傷し、成長ホルモンが分泌されて筋肉が修復されるとゆう繰り返しでの筋肉組織は増大していきます。